In einer Gruppe von maximal 5 Teilnehmern arbeiten wir alle an einem gemeinsamen Ziel: die messerscharfen Konturen unseres Körpers sichtbar zu machen. Das Training in der Small Group bringt Spaß, der Team-Spirit beflügelt, voller Power und sie motivieren sich gegenseitig - das ist das Small Group Training. 

Die variationsreichen Trainings und Übungen der Body Coaches sind auf das Team abgestimmt und es werden alle Fitness-Levels abgedeckt. Die Trainer gehen individuell auf die einzelnen Teilnehmer ein und geben Optionen und Alternativübungen, so dass jeder an seine Grenzen kommt. Bei gutem Wetter finden die Trainings auch Outdoor statt. Mach mit und werde Teil der Small Group.

Für einen gesunden und gestärkten Körper ist die Ernährung ein wichtiger Baustein. 

Es gibt unzählige Ernährungsmethoden, aber es gibt kein Rezept für alle. Denn jeder Körper und jede Person mit all ihren Gewohnheiten und eigenem Lebensstil ist so individuell, dass genau hierin unser Ansatz liegt. 

In einer Körper-Analyse ermitteln wir die Zusammensetzung und den Ist-Zustand deines Körpers, sowie deine Genetik und besprechen deinen privaten und beruflichen Tagesablauf mit deinen Gewohn- und Besonderheiten. Aus diesem Ergebnis leiten wir deinen individuellen Ernährungsplan und dein Training ab und betreuen und motivieren dich bei der langfristigen Ernährungsumstellung, so dass du ein neues Körpergefühl erfährst und dich rundum wohl fühlst.

Svjetlana ist sehr tiefsinnig und entschied sich in 2015 den wichtigen Lebensfragen mehr Raum zu geben und begab sich auf ihre erste Yogareise. Ihr Wunsch war es, die Wurzeln des Yoga zu entdecken, so machte sie sich mit einer Yogamatte unter dem Arm und einem offenen Herzen auf die Suche nach den Antworten auf ihre großen Fragen. 

Sie absolvierte eine 3-jährige Ashtanga-Yoga-Ausbildung und es folgten unzählige Workshops und Yoga-Reisen auf denen sie die Welt des Pranayama, Yin Yoga, Kinder Yoga, Schwangeren Yoga, Yoga Nidra und Vinyasa Yoga praktizierte und sich von namhaften Yogis und Yoginis ausbilden und inspirieren ließ.

Jeder Körper ist ein Individuum und jede Seele hat eigene Erfahrungen auf ihrer Reise gesammelt. Svjetlana begleitet dich, deinen Körper in den Weg des Yoga zu finden, dadurch mehr über dich zu erfahren und das Leben bewusster wahrzunehmen. Sie zeigt dir die Anatomie deines Körpers zu erkennen und dich perfekt auf die Asanas vorzubereiten.

„Dein Körper ist dein Tempel. Glückseligkeit unser Geburtsrecht.

Yoga zu unterrichten und auf diese Weise die Erfahrungen und das Wissen teilen zu können, ist für mich das größte Glück. Ich freue mich, dich auf deiner eigenen Reise zum Selbst ein Stück begleiten zu dürfen.“  

- Svjetlana Humbert - 

Sport in der Gruppe macht Spaß und Sport mit den Kollegen noch viel mehr. 

Unsere Messerscharf Body Coaches trainieren Ihr Team in Ihren betrieblichen Räumlichkeiten. Das Training kann beliebig stattfinden und lässt sich optimal in den beruflichen Alltag integrieren. Eine kurze Fitness-Einheit bringt nicht nur einen Energieschub, sondern fördert und schweißt auch das Team zusammen.

Das Training kann individuell gestaltet werden, besprechen Sie Ihre Wünsche gerne mit unseren erfahrenen Body Coaches und wir erstellen Ihnen den perfekten Trainingsplan.