PERSONAL - TRAINING 1:1

Das effektivste und individuellste Training ist das Personal Training.

 

Hier gehören volle 60 Minuten unserer Zeit nur dir. Im ersten Schritt anaylisiert unser Body Coach deinen Körper und entwickelt ein auf dich perfekt zugeschnittenes Trainings-Konzept. 

 

Der Body Coach trainiert deine Körperpartien gezielt und erarbeitet systematisch an einem sich aufeinander aufbauenden Trainingsplan, bei dem wir an deine Grenzen gehen. Unser Ziel ist es, deine messerscharfen Konturen zu sehen und vor allem, dass du nach dem 60-minütigen Personal Training glücklich bist und langfristig eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden erreichst.

ERNÄHRUNG

Für einen gesunden und gestärkten Körper ist die Ernährung ein wichtiger Baustein. 

Es gibt unzählige Ernährungsmethoden, aber es gibt kein Rezept für alle. Denn jeder Körper und jede Person mit all ihren Gewohnheiten und eigenem Lebensstil ist so individuell, dass genau hierin unser Ansatz liegt. 

 

In einer Körper-Analyse ermitteln wir die Zusammensetzung und den Ist-Zustand deines Körpers, sowie deine Genetik und besprechen deinen privaten und beruflichen Tagesablauf mit deinen Gewohn- und Besonderheiten. Aus diesem Ergebnis leiten wir deinen individuellen Ernährungsplan und dein Training ab und betreuen und motivieren dich bei der langfristigen Ernährungsumstellung, so dass du ein neues Körpergefühl erfährst und dich rundum wohl fühlst.

YOGA 1:1

Svjetlana ist sehr tiefsinnig und entschied sich in 2015 den wichtigen Lebensfragen mehr Raum zu geben und begab sich auf ihre erste Yogareise. Ihr Wunsch war es, die Wurzeln des Yoga zu entdecken, so machte sie sich mit einer Yogamatte unter dem Arm und einem offenen Herzen auf die Suche nach den Antworten auf ihre großen Fragen. 

 

Sie absolvierte eine 3-jährige Ashtanga-Yoga-Ausbildung und es folgten unzählige Workshops und Yoga-Reisen auf denen sie die Welt des Pranayama, Yin Yoga, Kinder Yoga, Schwangeren Yoga, Yoga Nidra und Vinyasa Yoga praktizierte und sich von namhaften Yogis und Yoginis ausbilden und inspirieren ließ.

 

Jeder Körper ist ein Individuum und jede Seele hat eigene Erfahrungen auf ihrer Reise gesammelt. Svjetlana begleitet dich, deinen Körper in den Weg des Yoga zu finden, dadurch mehr über dich zu erfahren und das Leben bewusster wahrzunehmen. Sie zeigt dir die Anatomie deines Körpers zu erkennen und dich perfekt auf die Asanas vorzubereiten.

„Dein Körper ist dein Tempel. Glückseligkeit unser Geburtsrecht.

Yoga zu unterrichten und auf diese Weise die Erfahrungen und das Wissen teilen zu können, ist für mich das größte Glück. Ich freue mich, dich auf deiner eigenen Reise zum Selbst ein Stück begleiten zu dürfen.“  

- Svjetlana Humbert - 

MESSERSCHARF

Svjetlana Humbert & Marcel Berger

Bretonischer Ring 7

85630 Grasbrunn

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MB -Phone:  0172 53 70 93 5